fit20: fitness mit Personal Trainer

Schön, dass du da bist!

Hier findest du Antworten auf alle Fragen rund um die Personal-Training-Fitnessstudios von fit20: Weshalb fit20 wirklich funktioniert, wie unsere Kunden dies erleben und was dich in einem fit20-Studio erwartet.
Finde hier das nächstgelegene Studio und vereinbare ein kostenloses Probetraining. Tausende fitte und zufriedene Kunden haben es bereits erlebt. Wir freuen uns auf dich! Bis bald in einem unserer fit20-Studios!

Kunden berichten

„Seit meiner Reha war meine Muskelfunktion noch nie so gut.“

Els van Beek (33 jahre) - besitzer kinderzentrum
Read more
„Nach gut einem halben Jahr Training merke ich bei meinen anderen sportlichen Aktivitäten, dass sich meine Grundkondition und auch die Kondition und Definition meiner Muskeln verbessert haben.“

Jan Willem van Weerdenburg (35 jahre) - Buchhalter Iding vechtstreek bv.
Read more
„Ich spiele Golf und früher war ich nach 18 Löchern völlig erledigt. Jetzt schaffe ich das mehr oder weniger problemlos.“

Michiel van Haastert (59 jahre) - Doktor
Read more
„Es kostet mich kaum Zeit, ich muss mich nicht duschen oder umziehen, ich bin muskulöser geworden, das Studio befindet sich neben meinem Büro und … es funktioniert!“

Wendie Zwart-Peters (42 jahre) - Anwalt bei JPR Advocaten Deventer
Read more

Trainiert man bei fit20 immer einzeln?

Bei fit20 trainierst du entweder einzeln oder mit einem festen Trainingspartner – ganz wie du möchtest. Viele Kunden trainieren gerne einzeln. Der Personal Trainer kann sich dann vollständig auf den…
more...

Was ist der Vorteil dabei, mit einer festen Partnerin zu trainieren?

Manche Leute trainieren lieber mit einem festen Trainingspartner als allein. Wenn man zusammen trainiert, hat man noch mehr Gründe durchzuhalten und mehr zu leisten. Dann ist es vielleicht noch…
more...

Wie ist bei nur 20 Minuten Training pro Woche ein garantiertes Ergebnis möglich?

Bei fit20 trainierst du sehr intensiv: kurz aber kraftvoll. Das Training wird langsam, dafür aber mit höchstmöglichem Gewicht durchgeführt. Weil deine Muskeln jedes Mal ein klein wenig über ihre…
more...

Welche Resultate kann ich erwarten?

Deine funktionale Stärke wird gesteigert, also die Fähigkeit deines Körpers, Kraft über sogenannte Muskelketten zu übertragen und Muskeln richtig zusammenspielen zu lassen. Das bemerkst du im…
more...

Ist es wahr, dass ich außer dem wöchentlichen fit20-Training nichts anderes machen sollte?

Während einer fit20-Sitzung gehst du an deine körperlichen Grenzen. Das ist es, was die Anpassung deines Körpers auslöst. Wenn du diesen Punkt erreichst, dann muss sich dein Körper regenerieren. Dabei…
more...

Wird fit20 mein Herz-Kreislaufsystem und meine Ausdauer steigern?

Ja, fit20-Training steigert mit Sicherheit deine kardiovaskuläre Fitness. Hoch intensives Training steigert den Sauerstoffbedarf deiner Muskeln, auch langfristig. Dein Herz wird stärker pumpen, um die…
more...

Wie läuft die Vereinbarung eines festen Termins ab?

Bei fit20 trainierst du immer nach Vereinbarung. Gemeinsam mit deiner Trainerin legst du den für dich optimalen Termin in der Woche fest. Wir raten zu einem festen Termin, denn dadurch wird dein…
more...

Was sind die Vorteile eines festen Trainingstermins?

Regelmäßige, fixe Termine bei gleichzeitiger Möglichkeit zum gelegentlichen Umbuchen sind für die meisten Leute erfahrungsgemäß das Beste. Es hilft, Selbstdisziplin zu bewahren und verhindert, dass du…
more...

Welche Vorteile hat Training mit einer Personal Trainerin?

Eine Personal Trainerin von fit20 begleitet dich auf effektive und kompetente Weise und bietet dir Woche für Woche ein angenehmes Trainingserlebnis. Weil sie sich ausschließlich auf dich konzentriert,…
more...

Was genau macht der Personal Trainer bei den Übungen?

Während deines Trainings leitet dein Trainer dich zu persönlichen Höchstleistungen an. Er justiert die Maschinen entsprechend deiner Größe und deiner Leistungsfähigkeit. Er achtet darauf, dass du mit…
more...

Wie sind fit20-Personal Trainerinnen ausgebildet?

Alle fit20-Personal Trainer*innen sind in der fit20-Akademie ausgebildet und zertifiziert. Die fit20-Akademie ist ein “Center of Excellence” für HIT (High Intensity Training). Jeder einzelne Trainer…
more...

Wie ist die Atmosphäre in den fit20-Studios?

Die fit20-Studios sind einladend und strahlen Ruhe und Qualität aus. Die Räume sind sauber, hell und modern eingerichtet. Schon beim Betreten bemerkst du die Aufmerksamkeit und das Engagement des…
more...

Wie unterscheidet sich ein fit20-Studio von anderen Studios?

Im fit20-Studio gibt es kein Ablenkungen. Keine laute Musik, keine lauten Menschen und keine Spiegel. Und du musst dir absolut keine Gedanken machen, was andere Trainierende gerade tun, sehen oder…
more...

Weshalb brauche ich für ein fit20-Training keine Sportkleidung?

Umziehen ist für das fit20-Training nicht nötig. Denn bei fit20 trainierst du langsam mit doppeltem Gewicht. Deine Energie setzt du vollständig für körperliche Leistung und nicht für das Kühlen deines…
more...

Warum gibt es in einem fit20 Studio keine Duschen?

Durch das Training “in Zeitlupe” und die Raumtemperatur von 17 °C schwitzt du nicht. Daher besteht keine Notwendigkeit, nach dem Training zu duschen – du kannst einfach mit deinem Tagesablauf…
more...

Muss man nicht schwitzen, um Fett zu verbrennen?

Nein, Schweiß ist kein Ausdruck funktionierender Fettverbrennung. Wenn die Glukosespeicher (Glykogen) in Deinen Muskeln verbraucht sind, beginnt dein Körper, Fettsäuren zu verbrennen. Es gibt keinen…
more...
Einzeln oder gemeinsam

Letzte Nachrichten

Warum nur einmal pro Woche?

Einfach gesagt: Häufiger zu trainieren, bringt nicht mehr Vorteile.

Krafttraining und Knochendichte

Die meisten wissen, dass Krafttraining Muskelmasse und Stärke aufbaut und erhält. Aber wussten Sie auch, dass starke Muskeln zu stabilen Knochen führen?

Krafttraining hilft bei Depression

Im Journal of the American Medical Association erschien vor kurzem ein Artikel über 33 wissenschaftliche Studien, die den Zusammenhang von Kraftsport und Depression untersucht hatten.

fit20 erleben?

Wenn du Wert auf individuelle Betreuung, Qualität und Service legst, wirst du dich bei fit20 wohlfühlen. Aus Erfahrung mit Tausenden von Mitgliedern wissen wir: fit20 muss man selbst erfahren. Vereinbare deshalb am besten ein kostenloses und unverbindliches Probetraining und entscheide anschließend, ob du mit fit20 fit werden und bleiben möchtest.

- nur 20 Minuten pro Woche
- immer mit Personal Trainer und nach Vereinbarung
- spür- und messbare Ergebnisse innerhalb von 3 Monaten
- Training, ohne umziehen oder duschen

Trage im Formular unten einfach deine Daten ein und wir melden uns innerhalb 1 Werktages bei dir. Mit einem Stern (*) gekennzeichnete Felder sind Pflichtfelder.