fit20 TV

Du möchtest mehr über fit20 erfahren? Dann sieh dir doch mal fit20 TV an! Du kannst dort alles über die wissenschaftlichen Zusammenhänge erfahren, die hinter unsere innovativen Trainingsmethode stehen.

James Steele über die Trainingsmethode

James Steele, Associate Professor für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Solent Universität in Großbritannien, spricht über High Intensity Resistance Training. Dies ist die erste Folge einer Serie von 12 kurzen Unterhaltungen zu folgenden Themen:

  • Wie man Krafttraining optimal ausführt
  • Welche wissenschaftlichen Hintergründe hinter hochintensivem Krafttraining stecken
  • Wie sich Muskeln im Training anpassen und wie man Krankheiten verhindern kann
  • Wie Krafttraining auch jungen Menschen zugute kommt
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