In der Langsamkeit liegt die Kraft

Montag 20 August 2018

Beim fit20 Training sind die Bewegungen sehr langsam und präzise. Dein Trainer wird dich anleiten, dieses besondere “Zeitlupen”-Krafttraining zu perfektionieren. Langsam bedeutet sicher. Die meisten Sportverletzungen beim Fitnesstraining ereignen sich während schneller, unkontrollierter Bewegungen. Langsam bedeutet aber auch: mehr Kraft. Unsere Kunden erzielen in der kurzen Trainingszeit so positive Veränderungen in Bezug auf ihre Gesundheit und ihre Fitness, da sie beim langsamen Training tiefer in die Übung einsteigen können und damit effektiver trainieren