Das sagt die Wissenschaft zum fit20 Training
“Unser Training ist wissenschaftlich fundiert” - das sagen ja einige. Aber bei fit20 ist es wirklich so. Und wir gehen noch einen Schritt weiter: Der Spezialist für Sportforschung Dr. James Steele hat eine bahnbrechende Studie über fit20 durchgeführt, mit anonymisierten, echten Trainingsdaten. Die Ergebnisse wurden 2021 veröffentlicht.
Die Studie zeigt, dass ein wöchentliches fit20 Training unabhängig von Fitnessniveau, Geschlecht oder Alter zu einer erheblichen Steigerung von Kraft und Fitness führen kann.
Diese Studie ist die größte Studie ihrer Art; mit anonymisierten Daten von fast 15.000 Personen. Es gab noch nie eine Studie in der Sport- und Trainingswissenschaft, in der die Daten so vieler verschiedener Menschen über einen so langen Zeitraum unter Verwendung eines so einheitlichen Trainingsprotokolls analysiert wurden.
Bram Kroeske, einer der Gründer von fit20, hat Dr. Steele zu der Studie interviewt und in einer Serie mit Kurzvideos erfährst Du, was die Zahlen offenbaren!
In diesem Video auf der Seite erläutert Dr. Steele, wie einzigartig diese Studie ist, wie wertvoll die Daten sind und wie die Daten gesammelt wurden.
Und hier geht’s zur Playlist mit allen Videos zur Studie bei YouTube. (Die Videos sind in englisch mit englischen Untertiteln.)
Du kannst hier eine kostenlose Trainingseinheit in Deinem nächsten fit20-Studio buchen: https://fit20.de/gratis-ausprobieren/
Wenn Du darüber nachgedacht hast, Dein eigenes Studio zu starten, kontaktiere uns gern. Hier findest Du weitere Informationen und unsere Kontaktdaten: https://fit20franchise.de/kontakt-aufnehmen/