Fit und gesund dank Muskeln

fit20 gezieltes Krafttraining Gesundheit

Deine Muskeln sprechen – und sind schlau!

Wenn es um Muskeln geht, denken wir nicht mehr an Arnold Schwarzenegger. Der bessere Vergleich wäre Albert Einstein.

Muskeln "wissen" nämlich, wie sie unseren Körper gesund und fit halten, während wir altern. Das geht aber nur durch ausreichend und gezieltes Training.

Wenn Muskeln richtig trainiert sind, übermitteln sie diese Botschaft durch ihre speziellen Botenstoffe, die Myokine, an den gesamten Körper:

  • an deine Organe,
  • an dein Blut,
  • an dein Fettgewebe,
  • an deine Knochen,
  • an dein Drüsengewebe (Brust und Prostata),
  • an dein Herz,
  • an deine Leber,
  • an deinen Darm
  • und an dein Gehirn.

Muskeln können aber nicht nur mit deinem Körper sprechen – sie haben auch ein ausgezeichnetes Gedächtnis.

Wie funktioniert das?

Muskeln erinnern sich phänomenal gut daran, wie sie stärker werden können. Das vergessen sie nie, auch nicht im hohen Alter!

Muskeln werden stärker, indem sie sich an das anpassen, was wir von ihnen verlangen. Das nennt man die Anpassungsreaktion. Diese Anpassungsreaktion bleibt so gut im Muskelgedächtnis verankert, dass niemand zu alt ist, um stärker zu werden.

Im Klartext: Wer mit 50 beginnt, regelmäßig bei fit20 zu trainieren, hat eine ähnlich gesunde Lebenserwartung wie ein Mensch, der sein ganzes Leben lang Sport getrieben hat. Generell kann gezieltes Krafttraining bei älteren Menschen innerhalb eines Jahres 30% des früheren Muskelverlusts ausgleichen.

Dank der besonderen fit20 Methode des Personal Trainings ist bei fit20 ist der Prozentsatz oft höher und in kürzerer Zeit erreicht – in einigen Wochen oder Monaten.

Mit dem richtigen Anreiz verbessern sich die Muskeln auch im Alter noch erstaunlich schnell. Und wenn sich deine Muskeln verbessern, verbessert sich alles in dir!

Mach noch heute deinen Termin für ein kostenloses fit20 Probetraining aus. Wir geben deinem Leben Kraft!