Mini Symposium James Steele nr 3

James Steele, Associate Professor für Sport- und Bewegungswissenschaften an der Solent Universität in Großbritannien, spricht über High Intensity Resistance Training. Dies ist die drittens Folge einer Serie von 12 kurzen Unterhaltungen zu folgenden Themen:

  • Wie man Krafttraining optimal ausführt
  • Welche wissenschaftlichen Hintergründe hinter hochintensivem Krafttraining stecken
  • Wie sich Muskeln im Training anpassen und wie man Krankheiten verhindern kann
  • Wie Krafttraining auch jungen Menschen zugute kommt