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Muskelfasern vom Typ 2B

Muskeln bestehen aus verschiedenartigen Muskelfasern. Das Nervensystem aktiviert diese Fasern…

Wie wächst man als Franchisee? Den Schritt zu einem Multi-Unit-Owner wagen

Bas Pronk aus den Niederlanden hält am Donnerstag, 27.9.18, um 14:30 Uhr auf der Franchise Expo in…

In der Langsamkeit liegt die Kraft

Beim fit20 Training sind die Bewegungen sehr langsam und präzise.

Gesund durch Atmen?

Atmen ist ein derart automatischer Vorgang, dass die wenigsten von uns darauf achten. Wir…

Krafttraining und der Alterungsprozess

Ein Artikel im Journal of Sports Medicine schreibt über den Zusammenhang von Altern und…

Warum nur einmal pro Woche?

Einfach gesagt: Häufiger zu trainieren, bringt nicht mehr Vorteile.

Krafttraining und Knochendichte

Die meisten wissen, dass Krafttraining Muskelmasse und Stärke aufbaut und erhält. Aber wussten Sie…

Krafttraining hilft bei Depression

Im Journal of the American Medical Association erschien vor kurzem ein Artikel über 33…

fit20 Deutschland bald eröffnet

fit20 Germany wird bald eröffnet! fit20 hat bereits mehr als 100 Studios in den Niederlanden,…